清肠蔬菜粥

清肠蔬菜粥的做法
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清肠蔬菜粥的做法说明

在网上看到的 就试着做了非常棒 最近胃疼就一直喝这个呢

清肠蔬菜粥的食材和调料

胡萝卜
生菜
食盐
大米
小米

清肠蔬菜粥的做法步骤

  1. 第1步.

    将大米小米混合,用清水洗净(大米和小米按照2:1)

  2. 第2步.

    放入锅中加入3.5倍水

  3. 第3步.

    大火煮开,拧至最小火

  4. 第4步.

    在胡萝卜丁中倒入香油、鸡精、姜末和盐,因为浸油的胡萝卜更有营养

  5. 第5步.

    直到米粥粘稠,几乎没有米汤之后,加入拌好的胡萝卜丁,不断搅拌

  6. 第6步.

    三分钟后放入生菜碎,不断搅拌,直至菜碎和米粥完全融合

  7. 第7步.

    试吃一下咸淡,如果淡了再加一点盐,不要加太多

小贴士

每周吃一到两次蔬菜粥,清理肠道,保持身材~

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