微博美食推荐视频中的菜谱,原文鸡胸肉被我改成现成的速冻鸡排,加上新鲜的蔬菜沙拉。简单,营养。
所需物品
生菜手撕小片,大颗可只取菜心
番茄仔对半切开
沥干水分后加入切片黄瓜,加入适量胡椒粉,一勺橄榄油,搅拌均匀
搅拌后装盘,淋上沙拉酱。备用
鸡排炸至双面金黄
鸡排切条,淋上番茄酱即可
没有番茄酱哈哈哈
1,沙拉可自由发挥,无需拘泥于步骤2,原文中的鸡胸肉被我换成鸡排。同理猪排,牛扒等都可以参考这个做法3,蔬菜记得沥干水分