非常快手 也还算健康 整个过程最多大约5分钟左右
很简单
肉 最好是熟的 微波炉中火转两分钟 鸡蛋可以打一下然后小盘子 微波炉高火一分钟左右 包菜洗干净 水控一控 先摆肉一层 涂一层沙拉 放点别的酱料 随意看个人口味 放鸡蛋一片芝士一片 沙拉酱 番茄酱 最后放生菜 挤沙拉酱 盖上汉堡胚 做好以后整体微波炉高火转个30秒~1分钟
全程微波炉