太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤

1. 第1步.

   小南瓜挖开

2. 第2步.

   虾仁和熟红薯剁碎的泥加少盐，少黑胡椒，搅拌均匀，微波炉弄熟，放进南瓜里

3. 第3步.

   留些空间打入鸡蛋

4. 第4步.

   上锅半小时左右蒸熟可以吃啦