减脂早餐

减脂早餐的做法

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减脂早餐的食材和调料

龙利鱼
西兰花
口蘑
黑胡椒

减脂早餐的做法步骤

第1步.
口蘑和西兰花过一下滚水

第2步.
龙利鱼用少许盐，料酒提前腌制10分钟

第3步.
锅内放少许橄榄油，放入腌制好的鱼片双面煎，装盘撒少许黑胡椒即可

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