烤鸡腿时蔬

烤鸡腿时蔬的做法
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烤鸡腿时蔬的做法说明

简单省事的烤箱菜,一锅端配个白饭就解决了一餐,营养还很全面!

烤鸡腿时蔬的食材和调料

去骨鸡腿肉
根茎类蔬菜土豆
番茄
黑胡椒
罗勒可选
菌菇类杏鲍菇

烤鸡腿时蔬的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿肉洗净,加盐黑胡椒粉腌半天,肉厚的话叉子叉洞

  2. 第2步.

    根茎类蔬菜,土豆红薯南瓜等切块状,番茄也块状

  3. 第3步.烤鸡腿时蔬的做法步骤 第3步

    鸡腿肉入锅煎至表面金黄出油捞出

  4. 第4步.烤鸡腿时蔬的做法步骤 第4步

    用鸡油翻炒除番茄外的蔬菜

  5. 第5步.烤鸡腿时蔬的做法步骤 第5步

    番茄铺底,倒入炒好的蔬菜,洒下适量盐黑胡椒,有综合香草料也可以加点

  6. 第6步.烤鸡腿时蔬的做法步骤 第6步

    铺上鸡腿肉,放新鲜罗勒叶,滴几滴橄榄油在表面,烤箱预热200度,烤20分钟后鸡腿肉翻面继续20分钟,如嫌颜色浅,可在最后10分钟刷少量酱油上色

  7. 第7步.烤鸡腿时蔬的做法步骤 第7步

    出炉!

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