女儿在尼斯待了几个月一次鼻炎都没有发过，一回国就发，现在国内的环境污染太厉害，令人讨厌的霾（ーー；）这就提示人们，日常生活中，一定要注意自己和孩子所吃食物的营养质量，尽量从新鲜天然食物中获得保护。黑木耳就是个非常好的食物，我喜欢用最简单快捷的方法来做，每次拌一碗空口都能吃完它(⌒▽⌒)
黑木耳泡发好清洗净 ，放开水锅里煮5分钟捞出沥水装盘，青红椒切碎和蒜泥一起放黑木耳上
生抽、醋、糖1：1：1加适量的麻油拌匀浇在黑木耳上即可
