紫薯玉米酸奶沙拉

紫薯玉米酸奶沙拉的做法
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紫薯玉米酸奶沙拉的做法说明

飘着奶香的紫薯泥遇见香甜玉米粒,自制酸奶代替高热量沙拉酱。这道紫薯玉米玉米沙拉可是低卡代餐必备之良品哦。

紫薯玉米酸奶沙拉的食材和调料

紫薯1个
玉米50g
奶粉1勺
自制酸奶100ml
枸杞3颗

紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤

  1. 第1步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第1步

    准备好所有食材:小个紫薯一只,玉米粒适量,奶粉一勺,酸奶100ml,枸杞3颗。(我用的是安佳全脂奶粉和自制的酸奶,大家可以自由发挥哦,菜园主不安利哈哈)

  2. 第2步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第2步

    将玉米粒和去皮紫薯上笼蒸15分钟,直至紫薯可捣烂成泥即可。蒸好后先将紫薯捣成泥,加入一勺奶粉,搅拌均匀,让薯泥充满奶粉清香。

  3. 第3步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第3步

    这是与奶粉搅拌均匀之后的紫薯泥,以看不见奶粉为佳。

  4. 第4步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第4步

    在紫薯泥上撒满蒸熟的玉米粒。

  5. 第5步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第5步

    在玉米粒上浇上菜园主自制酸奶。

  6. 第6步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第6步

    在碗中央放上几颗红红的枸杞作为点缀。

  7. 第7步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第7步

    成品出炉,舀上一勺,唉哟,不错哦。

  8. 第8步.紫薯玉米酸奶沙拉的做法步骤 第8步

    Mix up.其实菜园主最后是这样将这一碗沙拉消灭的。😊

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