西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼

西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法
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西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法说明

蔬菜多多,面粉少少油少少,低油低盐无糖,还能更健康一点嘛!

西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的食材和调料

西葫芦一根
胡萝卜一根
土豆一颗
(或大)两根
面粉两勺
米粉(可选)一勺
豆面(可选)一勺
鸡蛋一颗
适量
白胡椒(可选)适量
食用油适量

西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第1步

    这些大概是两人份哦,所以选择了一根较大的西葫芦,如果一人吃可以选择比较小只的蔬菜,面粉减半

  2. 第2步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第2步

    西葫芦擦丝,撒两小勺盐,搅拌一下静置三分钟

  3. 第3步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第3步

    西葫芦水分很大,所以三分钟之后会出很多水,用手攥出西葫芦丝中多余的水分

  4. 第4步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第4步

    锵锵锵,葱变葱花~

  5. 第5步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第5步

    胡萝卜土豆擦丝,加入攥过水的西葫芦中,加入一颗鸡蛋,根据自己口味加入适量盐和白胡椒,再加入几滴食用油

  6. 第6步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第6步

    搅拌搅拌再搅拌

  7. 第7步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第7步

    加入各种面粉,如果没有玉米粉和豆面都可以换成等量面粉哦!

  8. 第8步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第8步

    再次搅拌,同时开火起锅~

  9. 第9步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第9步

    不粘锅中加入少量食用油,开中🔥,加入适量混合蔬菜丝(大约在锅中0.5cm厚)

  10. 第10步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第10步

    盖上锅盖煎两分钟,然后打开锅盖翻面再煎两分钟至两面金黄色就可以开吃啦

  11. 第11步.西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法步骤 第11步

    如果喜欢可以配各种老干妈,饭扫光,番茄酱,豆腐乳……都会很好吃!

小贴士

步骤5⃣️中加入了少量食用油,是为了在煎的过程中不管怎样都不会粘锅哦!第一次煎需要在锅中倒入少量食用油,蛊如果追求特别低油版可以从第二个开始不需要加入任何油!

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