西兰花

西兰花的做法
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西兰花的做法说明

操作简单又好吃!

西兰花的食材和调料

西兰花
生抽

西兰花的做法步骤

  1. 第1步.西兰花的做法步骤 第1步

    1 将西兰花洗净,切小块用盐水泡着 2 待水烧开,将西兰花虑水虑尽倒入 3 待西兰花熟捞起,用凉水过一遍 4 往锅里加油,温热,倒入西兰花 5 翻炒至西兰花熟,加入盐巴,再微炒,再加入生抽,小炒后关火,装盘!

小贴士

西兰花富含丰富的维C,不宜炒过久,会破坏其养份,也可直接捞完,加热油烫浇下食用。

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