减脂餐之蒸鸡胸肉肠

减脂餐之蒸鸡胸肉肠的做法步骤

1. 第1步.

   准备好一块鸡胸肉，去除筋膜

2. 第2步.

   葱姜，鸡胸剁成蓉

3. 第3步.

   料酒，胡椒粉，盐，蛋清，水淀粉放入，搅拌均匀至粘稠

4. 第4步.

   均匀铺到锡纸上

5. 第5步.

   像卷寿司一样卷好，两头捏紧，往中间推

6. 第6步.

   蒸锅加水烧开，大火蒸8分钟，凉凉以后就切片，闲麻烦的朋友可以一次多做点，放冰箱冷藏三到五天没有问题，调料可以自行安排