无油低卡黄豆球

无油低卡黄豆球的做法
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无油低卡黄豆球的做法说明

无油 无面粉 高纤 低卡
补充能量的优秀小零食~

口感是外脆里软

无油低卡黄豆球的食材和调料

牛油果一个
黄豆粉四大勺
weetbix一块
适量
其他配料
芝麻
杏仁片
果干

无油低卡黄豆球的做法步骤

  1. 第1步.

    将牛油果捣成酱 加入四大勺黄豆粉 搅拌均匀

  2. 第2步.

    将半块weetbix掰碎放入其中 加甜味剂 加自己喜欢的配料

  3. 第3步.无油低卡黄豆球的做法步骤 第3步

    剩下半块weetbix也掰碎 双手沾水将面团揉成小团子状(按压成饼状更好)在麦片碎里面滚两圈 全部沾满后 放入烤箱180度烤15分钟(看到表面的麦片有点焦糊就可以了)

小贴士

这份做出来差不多15个 总共400多卡

过程中面团如果太厚重 适量加水

揉成球状的话 内心可能不是很熟 建议还是做饼状的。

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