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减脂增肌每日打卡
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减脂增肌每日打卡的做法说明
冬天不爱运动还吃很多,实在不忍直视一身的赘肉。
减脂增肌每日打卡的食材和调料
鸡
胸肉,
鱼肉
各种
水
煮蔬菜
糙米
黑米
各种粗粮
戒
糖
戒油
减脂增肌每日打卡的做法步骤
第1步.
有一起的小伙伴可以一起打卡噢
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