焦黑三文鱼意面

焦黑三文鱼意面的做法步骤

1. 第1步.

   用5%的盐和3%的糖配制成冰水，将北欧三文鱼块汁料里泡20-30分钟

2. 第2步.

   2. 从冰冷的汁料里取出三文鱼擦干、拔刺、去皮

3. 第3步.

   3. 用北欧三文鱼块的两面先各蘸一遍化开的黄油

4. 第4步.

   4. 低温小火加热油锅，加适量黄油，放入鱼块，洒一层卡真粉，两面各慢煎4分钟将两面煎至焦黑色即可出锅

5. 第5步.

   炒意面： 主要配料： 意面、化开的黄油、蒜、葱末、西红柿、鸡精粉、香菜、盐、橄榄、罗勒酱 步骤： 1. 黄油化开加上蒜小火炒香，然后放入葱末

6. 第6步.

   放入西蓝花++西红柿+橄榄小火炒制、再放入盐，鸡精粉

7. 第7步.

   加意面和罗勒酱翻炒

8. 第8步.

   起锅入盘，放点香菜，配上焦黑三文鱼即可