紫薯的新吃法---酸奶紫薯

紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法
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紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法说明

偶然在网上看到了红薯、紫薯的新吃法,感觉这个菜单很新奇,就试了一下,味道果然很赞!早上吃吃可以清肠,晚上还可以当减肥餐吃喔~

紫薯的新吃法---酸奶紫薯的食材和调料

紫薯100-150克
炼乳20克左右
蜂蜜2-3匙
花生碎适量
葡萄干适量
燕麦适量
蔓越莓干适量

紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤

  1. 第1步.紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤 第1步

    一根紫薯(约150克左右)削皮切成块,放蒸锅上蒸熟

  2. 第2步.紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤 第2步

    用勺子压成泥,拌入炼乳(因为紫薯比较干,所以加点炼乳,还可以增加甜味,放多少看个人口味喔~),造型拗不拗都随意

  3. 第3步.紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤 第3步

    淋上蜂蜜,个人觉得一两勺有点少了,可以多加点

  4. 第4步.紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤 第4步

    洒上喜欢的各种坚果就完工啦!

  5. 第5步.紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法步骤 第5步

    开吃!也可以把紫薯换成红薯,当然炼乳我觉得就不用加了

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