meal prep

meal prep的做法

4人浏览0人收藏ttttuutttuuu

meal prep的做法说明

eat clean

自己记录用的菜谱，
然后不出所料，
并没有坚持呢！✊🏻

meal prep的食材和调料

嘻嘻	哈哈
嘻嘻嘻	哈哈哈

meal prep的做法步骤

第1步.
早餐：碳水+蛋白质+蔬果

第2步.
午餐/晚餐：碳水+蛋白质+蔬果

第3步.
加餐：一个水果（香蕉/苹果）

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