【减脂增肌必备】燕麦鸡肉披萨

【减脂增肌必备】燕麦鸡肉披萨的做法步骤

1. 第1步.

   将燕麦泡在打散的鸡蛋里 加盐等调味料 大约三小时 喜欢牛奶的话可以加少许牛奶进入 我没有放 添了一点水

2. 第2步.

   把鸡胸肉切碎 放盐和黑胡椒腌制 三小时左右

3. 第3步.

   蔬菜切成块状或片状

4. 第4步.

   披萨盘底刷少许油 将泡好的燕麦倒进去 把腌好的鸡肉铺在上一层 最后铺上蔬菜 烤箱烤15分钟

5. 第5步.

   淋上沙拉酱 可以享用啦(๑•̀ㅂ•́)و✧