杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）

杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）的做法步骤

1. 第1步.

   准备好所有的材料

2. 第2步.

   全部切碎备用

3. 第3步.

   鸡胸肉炒熟备用

4. 第4步.

   西兰花过水焯到半熟

5. 第5步.

   所有材料装进锅里，鸡蛋打散加一些水或者牛奶，全部倒入小锅内，放入烤箱200度烤12分钟左右看到鸡蛋凝固就ok啦