
花生酱美味又补钙,早餐抹面包吃最好,在一个老外的记录片里看到了做花生酱的方法,经过借鉴,用自己家里的工具很简单的就能做到。
| 花生米 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |

花生用水冲洗一次,平铺在烤盘上,入烤箱,不用预热,175度,10分钟左右,看表皮颜色变深,有裂纹即可,不要烤糊。

烤好的花生去皮去芽,芽是苦的,会影响花生酱的味道

花生处理好之后,用料理机打成酱,可以打一些碎渣,有颗粒的更好吃,打碎之后可以留一些出来,最后掺在打好的酱里。

打成泥状即可,再打就出花生油了。打好的花生酱加入适量的盐和橄榄油。

加橄榄油和盐之后的样子。

最后装瓶放冰箱里,放几个月没问题,注意每次吃的时候用干净的勺子挖出来,瓶里不能有水,不能沾唾液。
花生酱本身会有些油,但是家用料理机打出来的会有点干,所以加入橄榄油,一方面可以使花生酱更营养美味,还可以延长保质期,花生酱不易坏。