在ins上看到很多国外的博主都po了很多自己做的smoothie🍧不仅美貌还很有营养
上个月妈咪在考拉海淘了一只小v 等了半个月终于等到漂洋过海的小v 拆开箱子的时候只是一眼就爱上了 简洁大气的外观 高转速的超强战斗力
第一个菜谱献给小v让我好好宠爱她❤️
纪录每天一杯smoothie 满满的活力与好心情🌞
| 新鲜蔬菜 | 芹菜 菠菜 胡萝卜各种自己爱的 |
| 新鲜水果 | 香蕉我的最爱🍌牛油果 苹果 柚子 百香果 |
| 液体 | 牛奶 杏仁奶 豆奶 核桃奶 椰子水 |
| 粗粮 | 南瓜 红薯 燕麦 |
| 每天一点小心思 | 奇异籽 可可粉 花生酱 芝麻酱 红枣 |
| 好心情 | 🌞🌞🌞 |
蔬菜水果用净化器洗干净 切削 蔬菜可以稍微烫熟 水果冷冻或新鲜
放入小v加适量液体
打开小v慢慢加速到中速 打十几秒便可
装杯 加上喜爱的topping
拍照开喝啦 又是美好的一天 健康营养的早餐
会陆续纪录每天的搭配从今天开始哈哈哈
No.1胡萝卜苹果牛奶 topping 奇异果 杏仁 granola 蔓越莓
No.2 菠菜香蕉牛奶 车厘子 granola 饼干碎 坚果碎
No.3 香芋紫薯牛奶 蓝莓干百香果
No.4 玉米栗子豆奶
No.5 甜菜根香蕉甜橙枫糖牛奶 椰子片蔓越莓干黑巧克力 甜菜根有股怪怪的味道不过妈妈说可以接受我觉得还不错啦 但甜菜根真的很有营养可以补血排毒 而且颜色太美啦
No.6 香蕉芒果南瓜养乐多炼乳 酸奶蓝莓无花果干 感觉到了盛夏的海风 喝了以后好想去海边游泳嘿嘿🏊.
No.7 甜菜头柑橘acai粉 chia seeds 蔓越莓椰子片
No.8 黄豆粉花生酱豆浆 超香香香 红枣
No.9 木瓜芒果椰奶 芒果干椰子干
No.10 芦柑养乐多 蔓越莓糖渍橙皮
No.11 chia seed pudding 甜菜头甜橙 巧克力蛋糕 椰子片草莓
No.11 草莓蓝莓牛奶 芒果泥酸奶 topping新鲜草莓蓝莓 卡乐比无花果干巧克腻
No.12 香橙芒果酸奶 granola+芒果粒
No.13 红薯泥牛奶 肉桂粉无花果干番薯干蜜豆
No.14 芒果椰浆西米露 新鲜芒果
No.15蓝莓香蕉牛油果 新鲜蓝莓
No.16 甜菜根红柚子 香蕉片 略苦但是低脂清新
No.17 释迦西梅奶 草莓红薯干紫薯干 释迦真的好好吃 但是一吃完就忘了是什么味道的红红火火
No.17 啤梨黑巧牛奶 香蕉片kitkat
No.18 蔓越莓奇雅子 香蕉咖啡smoothie 咖啡味真的好吃 topping with 巧克力豆 蓝莓
No.19 猕猴桃杨桃 加了枫糖 酸 还是酸 我不怕酸的 但是我服
No.20 芝麻豆浆 坚果无花果
No.21 芒果豆浆 椰子酱酸奶 芒果粒