武汉这两天真的冷的不要不要的，开空调让皮肤特别的干燥，正好就炖了一锅“山药莲子羹”，喝完暖暖的山药，热量非常低，营养又很丰富，好处我就不赘述啦~怕冷的朋友们赶紧做起来吧！
铁棍山药洗净，不去皮；滚到切断
莲子去芯、红枣去核，洗净
所有食材放到一起，加水没过食材大概6-7cm（前提是小锅哦）
水烧开后，开过煮，一直煮到汤水变色即可。
这个方子是两人的量，一人一小碗，一次吃光啦，如果家里人多可以适当增加比例哦~
