大自然给我们那么多有营养的果蔬，作为一个食量小没胃口又矫情的孕妇，最发愁的就是怎么样才能吃更多。
吃了一天三顿饭，根本不想吃水果。
那种厚壳核桃，超级不爱吃。
每天吃胡萝卜？想死。
家里人总是在耳旁提醒，你该吃XX了该吃xxx了…
讲座里孕妇的日常标准果蔬将近一斤了，太困难太可怕了！我吃不下去！
突然发现做成沙拉可以缓解很多。当做早饭或者晚饭，饱腹又营养。再也不愁吃不下了。
不放沙拉酱，避免添加剂（当然如果你有劲自己打沙拉酱，更完美）
一定要有牛油果，当沙拉酱美美哒！
青豆，胡萝卜，玉米，铁棍山药，鸡蛋要提前煮或者蒸熟。
等蒸熟的过程中把牛油果从中间切开，核挖了丢掉，变成两个牛油果小碗。均匀撒上糖和盐。 然后处理各种水果，切成小块或者你喜欢的形状。再把蒸煮熟的那几样切好。全部处理好已经过去半小时了，用勺子在牛油果小碗里，直接开拌，拌的烂烂的倒在果蔬上面。
撒点黑胡椒，拌啊拌啊，就开吃吧！
放什么在碗里，完全看心情（其实是看家里有什么，超市能买到什么）。可以少放几样，也可以多放几样。
作为孕妇，我们追求的就是简单，营养