我习惯每个晚上用保温杯泡上黄芪、红枣、枸杞，第二天早上来喝~气色特别好，标配是黄芪、红枣、枸杞，然后可以加上玫瑰或者菊花，这么一说厨房里的姑娘们都很有兴趣，就给大家写一个。
男女都适用，有时候自己犯懒，家属还会默默地泡上，每天早上就从一杯元气满满的养气茶开始。坚持一周就可以开始看见效果，首先是大号会比较容易出来，然后容易排油，身体感觉会比较通透，气色开始好起来。
如图是两人份。
| 黄芪 | |
| 红枣 | |
| 枸杞 | |
| 玫瑰（非必要） | |
| 菊花（非必要） | |
| 保温杯（或者焖烧杯） |
材料们都冲洗干净，或者热水过一遍。保温杯洗干净后，把材料都放入保温杯。
冲入滚水。
注意材料们最后浮起的高度，留出盖上盖子的空间。
最后拧紧盖子，过夜闷烧，到第二天早上起床后就可以喝啦。
女生喜欢玫瑰香气可以加一些，如果最近上火可以加一些菊花。
一杯可以不断加水泡，随身带在身上，喝完就加水接着泡，药材可以泡足一天的哈，不是一次性的，不浪费。