三文鱼是深海鱼中DHA EPA 这两种omega3脂肪酸含量最高的 富含维A、B1、B2、B3、B12、维D维E 对身体皮肤精神状态都很好
这个拌饭十分快手 平时吃 健身后吃 都很棒
烟熏三文鱼是腌制的那种 不是完全熟的那种
购买的时候看好包装 尽量一次吃完 处理的时候也要注意尽量小心避免细菌滋生
加入适量日式酱油和米饭拌在一起 没有就用生抽 我习惯再到点味淋 或者不要酱油不要味淋就用寿司醋拌 也很好吃 有海苔木鱼花啥的这一步也拌进去
烟熏三文鱼切小块 拌在饭里还是盖上去随便
开吃！
买烟熏三文鱼的时候 有生的也有熟的 都叫烟熏三文鱼 我不喜欢熟的三文鱼
有的烟熏三文鱼会很咸 先尝下咸淡再决定饭里要不要加酱油
