葵花向阳

葵花向阳的做法
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葵花向阳的食材和调料

鸡蛋一个
胡萝卜适量
西兰花一小段带,花的两小枝
西红柿半个
口蘑一个
芝麻少许

葵花向阳的做法步骤

  1. 第1步.

    1.将煎鸡蛋去边(煎鸡蛋时不放盐,等鸡蛋熟时用水加两滴酱油将鸡蛋烹一下)

  2. 第2步.

    2.胡萝卜切丝,用开水烫熟,斜摆在鸡蛋上,要呈现出菱形。(开水中放少许盐)

  3. 第3步.

    3.西兰花梗用开水烫熟,取一段弯且带小叶的,摆在鸡蛋下面,另取两小枝带花的,也要用开水烫熟,摆在弯梗两旁。(开水中放少许盐)

  4. 第4步.

    4.小西红柿切开,摆在适合的位置(生的)

  5. 第5步.

    5.口蘑只要两侧,用开水烫熟摆好

  6. 第6步.

    6.撒上黑芝麻

小贴士

此菜适合儿童、老年人、高血压、高血糖人群做为早餐。清淡、营养、又好看,还提高食欲。

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