我自己每个月都会做燕窝两三次，燕窝的好处和美容功效我就不啰嗦了，百度会告诉你！😝
牛奶我也是每晚都喝，我喝澳洲的德运牛奶，其中营养价值淘宝各种代购会告诉你，不过千万别随便代购，现在淘宝代购假货比现实的正品产量还要多得多，我自己是家里有人经常来回澳洲，帮忙带回来的，这样才喝得安心！☺
所以说，两样我爱吃的东西，放在一起不违和，还好吃营养，怎么能不分享！🤗
（最后有彩蛋😂）
用纯净水发开燕窝，泡5个小时 挑毛 撕开一条条 （这次的燕窝15克发开有109克，挺满意的😁）
把红枣和枸杞用水浸泡半个小时备用
根据燕窝的量，泡适量的牛奶，当然除了德运，任何奶粉或者鲜奶都可以的！
一切准备就绪，准备入炖盅
牛奶（水）淹过燕窝表面大概一节手指，就可以放进锅里，隔水炖。
30分钟后，开盖加冰糖，再炖10分钟。 （好喜欢看这种烟雾弥漫的情景😝）
40分钟后，开盖出锅！
靓靓美容餐，开吃啦！🤗🤗🤗
吃完的效果，没p没美颜，哈哈！
肠胃不好的朋友，注意不要吃红枣的皮，因为红枣的皮很难消化。
最重要，平时多喝水，早睡觉，皮肤才会好好哦！