减脂期鸡胸沙拉

减脂期鸡胸沙拉的做法
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减脂期鸡胸沙拉的做法说明

简单快手,从洗菜到进嘴半个小时。

减脂期鸡胸沙拉的食材和调料

生菜适量
西兰花小半颗
牛油果半个
胸肉50g左右
PB2两勺
少许

减脂期鸡胸沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    清洗所有的蔬菜。

  2. 第2步.

    西兰花切小块,焯熟。同时将生菜撕成小块。

  3. 第3步.

    鸡胸肉切小块,焯熟。同时将牛油果切小块。

  4. 第4步.

    调酱汁。PB2两大勺,用少许水和开至自己喜欢的浓度,用来调沙拉就稍微稀释一点,加入盐调味。

  5. 第5步.

    所有食材装盘组合,浇上花生酱。开吃。

小贴士

营养均衡需要加点碳水。

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