鸡肉三明治

鸡肉三明治的做法
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鸡肉三明治的做法说明

此款三明治简单方便,不用很多油,适合早餐或者简单的中饭便当哦……减肥中的亲们也可以试试^_^,我现在就在减肥,希望能有效果!

鸡肉三明治的食材和调料

胸肉2个
鸡蛋1个
生菜2-3片
柠檬汁几滴
全麦面包2片
蛋黄酱根据自己喜好添加(不建议太多)
番茄酱根据自己喜好添加
半小勺
半小勺
甜面酱一小勺
韩国辣酱半小勺
淀粉少许
橄榄油1勺

鸡肉三明治的做法步骤

  1. 第1步.鸡肉三明治的做法步骤 第1步

    将鸡肉切片,用盐、糖、橄榄油、甜面酱、韩国辣酱、淀粉以及几滴柠檬汁腌制15分钟

  2. 第2步.鸡肉三明治的做法步骤 第2步

    烤盘铺上锡纸,将鸡肉平铺在锡纸上,烤箱调至210度,烤8分钟左右。(每个人的烤箱不一样,时间根据自己烤箱而定,要看着点哦,不要烤焦)

  3. 第3步.鸡肉三明治的做法步骤 第3步

    将生菜洗净,待用。开始煎蛋…

  4. 第4步.鸡肉三明治的做法步骤 第4步

    煎蛋少许散一点点盐就好,用手洒落比较容易控制

  5. 第5步.鸡肉三明治的做法步骤 第5步

    烤箱剩下3分钟时把面包放入烤箱,进行烘烤,1分半后,翻面一次。

  6. 第6步.鸡肉三明治的做法步骤 第6步

    将一片面包上先涂上番茄酱,在放上生菜,鸡肉。

  7. 第7步.鸡肉三明治的做法步骤 第7步

    在鸡肉上挤上蛋黄酱。放上剩下的生菜。将另一片面包放上去就完成啦……超级方便哦……

  8. 第8步.鸡肉三明治的做法步骤 第8步

    三明治就完成啦!我建议对角切开哦……

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