这道番茄牛肉滑蛋饭可以把米饭煮得软些,再加上还有汤汁浇盖。如果用的不是牛里脊肉的话,在给宝宝烹调牛肉时光油滑还不够,要彻底地煮到软烂为止。
牛里脊肉切成细粒加少许淀粉、盐抓匀腌10分钟,洋葱切细粒,番茄滚水中烫去皮切小块,鸡蛋打散。
锅中倒少量橄榄油,油热后下腌好的牛肉粒用筷子滑散变色盛出备用。
再倒少量橄榄油,下洋葱粒爆香倒入番茄块煮出汤汁,如果汤汁不够可加少量清水或高汤。
把牛肉倒入番茄中混合,沿着锅边缓缓倒入打散的蛋液。
待蛋液凝固,用筷子稍稍滑散,浇在软米饭上即可。