消灭燕麦片的好方子，低糖低油，很棒的能量饼，越吃越香，个人吃的根本停不下来
| 鸡蛋 | 2枚 |
| 即食燕麦（桂格即食麦片） | 80克 |
| 生燕麦（亨利五谷麦片） | 90克 |
| 红糖 | 17,25,35克（低中高） |
| 植物油（可不加） | 5,10克（低中） |
| 脱脂奶粉 | 10,15克 |
| 以下材料喜爱程度添加 | |
| 葡萄干（需泡水后） | 若干 |
| 脱皮花生 | 若干 |
| 瓜子 | 若干 |
| 生黑芝麻 | 若干 |
| 生杏仁 | 若干 |
鸡蛋打散（注意不是打发）
打散鸡蛋依次加入玉米油、奶粉、红糖，每加入一种需搅拌均匀后，再次加入下个材料搅拌，红糖搅拌无明显颗粒就好。（红糖可搅拌机打粉）
搅拌好后，加入全部麦片搅拌，搅拌至让液体充分包裹麦片后即可。（如果觉得搅拌后麦片过于松散发干，可另行再打散一枚鸡蛋加入继续搅拌）
铺油纸，将搅拌好的麦片平铺到烤盘或是捏平饼状都可以，按压紧实后即可，厚度约1-1.5厘米左右。（如果想吃脆的可以在薄些）
烤箱预热180度3-5分钟； 180度烤10-15分钟；（烤脆表层） 150度烤20-30分钟；
烤好后，趁热去掉底部的油纸，切出自己喜好形状，趁热吃或是冷却后再吃，味道都是很好的。（趁热切出形状，冷却后易碎不好刀切）
如果没有生麦片，可直接放入170克麦片；
介于个人口感、麦片薄厚程度与烤箱品牌不同，烤的时间仅供参考！
我的是烤盘，麦片厚度为1.5厘米左右，以上时间很合适。