鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁

鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法
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鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法说明

清炒虾仁,苏帮菜的一种,即以虾仁为主要材料炒制的菜肴。清炒虾仁因其清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,它的配料可以随性变化,做法多样。
文莱青虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂,是对人体十分有益的食材。

鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的食材和调料

文莱青虾仁200克
胡萝卜(随意搭配)一根
黄瓜(随意搭配)一根
青椒(随意搭配)一个
莴笋,西蓝花等随意根据喜好
油,盐,淀粉黄酒适量

鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤

  1. 第1步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第1步

    准备所有材料,可以根据自己喜好的 蔬菜容易搭配

  2. 第2步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第2步

    加入1小勺盐,加入黄酒酒拌匀,腌制15分钟,最后加入2小勺淀粉,均匀

  3. 第3步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第3步

    喜欢的蔬菜洗净切小丁,备用

  4. 第4步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第4步

    锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁,虾仁变色后即可捞出备用

  5. 第5步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第5步

    加入少许油,将喜欢的蔬菜下锅炒至断生

  6. 第6步.鱼哥和你一起来做菜:清炒文莱青虾仁的做法步骤 第6步

    最后加入事先炒好的青虾仁,翻炒均匀,即可关火,上菜了!

小贴士

1、虾仁要想入味,就要事先腌制
2、加入淀粉给虾仁上浆,可以让虾仁口感更滑嫩
3、炒虾仁的时候,时间不要太长,虾仁一变色就铲出,因为后面还有一次翻炒

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