地三鲜

地三鲜的做法
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地三鲜的做法说明

地三鲜,一道制作简单、用料简单、味道和营养却不简单的菜。
三种时令蔬菜一起混炒出的味道,把季节和收获都融在里面。

地三鲜的食材和调料

茄子一个
青椒一个
土豆一个
淀粉两勺
一勺
生抽两勺
一勺

地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.地三鲜的做法步骤 第1步

    茄子切滚刀块,土豆切片,青椒切片,备用。 土豆片用冷水冲洗两遍。去除部分淀粉。

  2. 第2步.地三鲜的做法步骤 第2步

    锅里放油,少到五成热。 放入茄子,中火炸到略微变色。 放入土豆片,炸到表面略微变色。 青椒进锅,稍微炸一下。

  3. 第3步.地三鲜的做法步骤 第3步

    淀粉,盐,生抽,糖,加水调成料汁。备用。

  4. 第4步.地三鲜的做法步骤 第4步

    炒锅坐火,不用再放油了。直接把三种菜全部进锅翻炒。

  5. 第5步.地三鲜的做法步骤 第5步

    浇入料汁,翻炒均匀。

  6. 第6步.地三鲜的做法步骤 第6步

    出锅。

小贴士

炸完的菜上面本身带的油就足够了,不用再放油了。

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