喝酸奶的好处有很多，它对我们人体有非常多的帮助，我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘的功效。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶，其实喝酸奶的好处还不止这些呢，它还有助于减肥，坚持每天喝一杯酸奶，一段时间后你会发现你的体重明显减轻。
纯牛奶倒入酸奶机配套的小碗中。
倒入发酵菌粉。
搅拌均匀。
放入酸奶机中。插电加热保温8到10小时。
8到10小时之后，拔电。根据个人口味，加入水果，坚果，果干，糖或者蜂蜜。 我放的苹果，葡萄干，香蕉干，和一点糖。
放凉，或者放冰箱冷藏味道更好～
个人不建议放水分太多的水果（如西瓜），水分太多稀释酸奶影响口感。