蒜炒羽衣甘蓝

蒜炒羽衣甘蓝的做法步骤

1. 第1步.

   羽衣甘蓝洗净

2. 第2步.

   蒜切成小丁 锅烧热先放入橄榄油 然后加入蒜和羽衣甘蓝一起炒 不用用力翻炒 等到羽衣甘蓝变绿而且缩小一点了就可以盛出来了

3. 第3步.

   配上两片全麦面包 有的羽衣甘蓝都脆脆的了 健康