新年过后要开始刷脂啦 这款燕麦粥快手营养又不油腻
材料准备
牛奶烧沸
甜橙切丁
完工
本人比较喜欢吃稠一点所以燕麦会放比较多 想吃稀一点的可以少放点燕麦 因人而异噢😊这样每天满足蛋白质 碳水化合物 维C的摄入 再加上适量的锻炼 下一个男神女神就会是你哟～
