低卡路里的炸鸡米花

低卡路里的炸鸡米花的做法步骤

1. 第1步.

   肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用手抓匀，腌制20分钟左右！

2. 第2步.

   腌制好的肉放入淀粉盘里裹淀粉

3. 第3步.

   裹好淀粉之后放进全蛋液里裹蛋液，然后放进面包糠里裹上面包糠！

4. 第4步.

   裹好面包糠之后一个一个拿出来捏一下 摆在盘中

5. 第5步.

   然后下油锅炸至金黄捞出放在铺有厨房吸油纸的盘中，待多余油份被吸走 再放入盛器即可食用！