酸奶爱上泥

酸奶爱上泥的做法
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酸奶爱上泥的做法说明

减脂期主食,低GI,高营养~简单程度堪比赵哥的男子汉料理,鹅赫赫。

酸奶爱上泥的食材和调料

红薯适量
铁棍山药适量
南瓜(绵绵的最棒)适量
奶油咖啡用),齁甜的牛奶也可有没有都行
酸奶爱加多少随你

酸奶爱上泥的做法步骤

  1. 第1步.酸奶爱上泥的做法步骤 第1步

    把它们蒸熟,微波炉,蒸锅,烤箱~黑猫白猫,把它们弄熟就是好猫。

  2. 第2步.酸奶爱上泥的做法步骤 第2步

    扔进料理机,倒入稀奶油,铛铛铛,开打。其实对于我这种胖嘟嘟是不该加稀奶油的,但无奈稀奶油买太多了,想办法消耗掉吧~

  3. 第3步.酸奶爱上泥的做法步骤 第3步

    如果你家的料理机像我家料理机一样傲娇不给力,你可以像我一样把它们扔进保鲜袋,纯手工捏碎。。。这道工序比起去超市捏方便面有过之而无不及。

  4. 第4步.

    放进冰箱让它们冷静冷静。

  5. 第5步.酸奶爱上泥的做法步骤 第5步

    浇上酸奶,开动吧

小贴士

稀奶油会让泥入口顺滑噢!

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