法式果酱吐司 非油煎健康版

法式果酱吐司 非油煎健康版的做法步骤

1. 第1步.

   面包片夹入果酱抹匀 （我不爱吃边 一半切掉 这样还可以粘更多蛋液 切掉的不浪费 涂点黄油一起烤 香脆脆）

2. 第2步.

   鸡蛋打匀加一点点盐提味 将面包片对折后粘满蛋液 沾满满哦！

3. 第3步.

   烤箱地盘抹一层薄油 面包片上可以放块黄油提香担心热量的也可以不放 毕竟早餐嘛 别对自己太苛刻～

4. 第4步.

   烤箱预热150-180度 10分钟左右就好了 没油的话别太久了干 没有烤箱的微波炉转转也可以的

5. 第5步.

   配碗低脂牛奶加燕窝 耶