减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做

减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做的做法
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减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做的做法说明

又快又简单,不用黄油和用燕麦打成粉代替面粉。减脂走起!!以下是一人份配料~

减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做的食材和调料

蛋清1只
酸奶(脱脂最好,自制的话不用放,因为香蕉红薯是甜哒)75g
香蕉/红薯70g
泡打粉(选用)1g
燕麦粉20g

减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做的做法步骤

  1. 第1步.

    香蕉或红薯用勺子压成泥备用。即食燕麦磨粉备用。

  2. 第2步.

    鸡蛋清,红薯泥等所有原材料混合搅拌均匀。

  3. 第3步.减肥松饼(无粉无油)香蕉/红薯款都可做的做法步骤 第3步

    放不粘锅煎成小圆饼,一面起泡时翻面再烘十几秒即可。锅好可以不放油哦。

小贴士

每完成一张饼用湿抹布擦一下锅再烘下一张饼。不然饼的颜色会越来越深。

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