低热量的土豆饼

低热量的土豆饼的做法
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低热量的土豆饼的做法说明

非常适合健身的小伙伴~~~热量低,饱腹感足~~~

低热量的土豆饼的食材和调料

蛋/鸡蛋1个
牛奶若干
面粉若干
土豆两颗

低热量的土豆饼的做法步骤

  1. 第1步.低热量的土豆饼的做法步骤 第1步

    如图所示,挑选鸭蛋或者鸡蛋一枚~

  2. 第2步.低热量的土豆饼的做法步骤 第2步

    挑选土豆~~~

  3. 第3步.低热量的土豆饼的做法步骤 第3步

    打蛋液,加盐,加牛奶~~~

  4. 第4步.低热量的土豆饼的做法步骤 第4步

    蒸土豆,熟了之后弄成泥状,暴力点~~~蓝后将土豆泥加入蛋液中~~~~

  5. 第5步.低热量的土豆饼的做法步骤 第5步

    如图,加面粉~~~~

  6. 第6步.低热量的土豆饼的做法步骤 第6步

    好了,大功告成~~~小火煎~~~不然控制不好火候焦了别哭~~~~

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