宝宝的主食看似很多，但吃过来吃过去还是那几种，米饭，面食，宝宝没吃烦是不是自己就做烦了？在这里厨爸告诉你一个米饭主食改良的高招，手法来自于粤菜，蒸！这样做出来的米饭可以防止营养的流失，里面同时加入了其他的食材，吃起来也更香哦~
建议食用年龄：米饭需要用力咀嚼，太小的宝宝牙齿发育程度不同，建议一岁或一岁以上的宝宝食用
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提前将大米用冷水泡一小时 PS：大米提前泡是为了更容易蒸熟
南瓜去籽、去皮、切成丁 PS：丁要切小一点哈
山药去皮、切丁 PS：同样的，山药的丁也要切小一点
将切好的南瓜丁、山药丁，泡好的大米都倒入大碗中，搅拌均匀
倒入适量清水 PS：这时候倒的水和大米是一比一的比例哦
用勺子盛到小碗中
小碗放入锅中
水开后，再蒸三十分钟
关火，出锅了
香喷喷的上桌啰~
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山药非常有助于宝宝消化，山药也是宝宝所需钙、铁、维生素C的良好来源。而南瓜可增强宝宝机体免疫力。此外，南瓜中还含有维生素ｃ、ｂ族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。这两者一起吃有意想不到的食疗价值，能够有效助宝宝消化
过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同