意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油

意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法
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意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法说明

说到西方美食,意大利面应该是中国人最容易接受的西餐了,今天我们做的这个螺旋面做法简单,可谓是快手菜,而且做出来口感Q弹加上营养丰富的蔬菜,做给宝宝吃,简直再好不过了。
建议食用年龄:因为是用黄油制作的,太小的宝宝油脂摄入太多可能会导致腹泻,建议一岁或一岁以上的宝宝食用
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意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的食材和调料

旋面1碗
番茄半个
土豆半个
黄瓜1勺
彩椒1把
无盐黄油1小块
1勺

意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤

  1. 第1步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第1步

    将土豆去皮切丁 PS:土豆丁要切小一点哈,这样更方便宝宝食用,并且更容易煮熟

  2. 第2步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第2步

    彩椒去籽切成丁

  3. 第3步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第3步

    番茄去蒂后切成片

  4. 第4步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第4步

    水开后将螺旋面放入锅中 PS:煮面的时候可以在锅中加入少许橄榄油,这样可以防止面粘黏,并且口感会更加Q弹哦

  5. 第5步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第5步

    煮10分钟 PS:煮面的时间也不是固定的哈,要看具体情况而定,因为螺旋面比较劲道,煮的时间久一些,宝宝更好咀嚼

  6. 第6步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第6步

    水开后将切好的土豆丁倒入锅中煮熟 PS:如果喜欢绵软一点的口感,就可以稍微煮久一些哦

  7. 第7步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第7步

    接着在锅中放入黄油

  8. 第8步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第8步

    将切好的番茄放入锅中翻炒

  9. 第9步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第9步

    接着倒入彩椒丁

  10. 第10步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第10步

    再倒入煮过的土豆丁

  11. 第11步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第11步

    翻炒片刻后倒入螺旋面

  12. 第12步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第12步

    接着加入盐 PS:因为是给宝宝吃,盐不宜放太多哈

  13. 第13步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第13步

    翻炒片刻就可以出锅装盘了

  14. 第14步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第14步

    最后撒上黄瓜丁,是不是看着很有食欲,口感非常Q弹呢!

  15. 第15步.意式螺旋面 | 爸爸厨房 VOL 129 螺旋面 土豆 番茄 黄瓜丁 彩椒丁 无盐黄油的做法步骤 第15步

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小贴士

面食的主要成分是蛋白质,意大利面除了具有这一特点外,口感也会比一般的面条要好,这道意大利面主要加入了土豆和西红柿,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,对宝宝的生长发育具有促进作用。而西红柿中含有丰富的维生素,且西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还能帮助宝宝健胃消食,促进宝宝的食欲。

过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

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