蒸菜

蒸菜的做法
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蒸菜的做法说明

春天到了,各色野菜也新鲜上市,做点蒸菜,劲大可能的保存营养不留失。

蒸菜的食材和调料

野菜或绿叶菜(这次用的油麦菜1000克
普通面粉适量
植物油1.5两
少许

蒸菜的做法步骤

  1. 第1步.蒸菜的做法步骤 第1步

    菜淘洗干净控水

  2. 第2步.蒸菜的做法步骤 第2步

    菜切碎,使劲用手挤出水分。

  3. 第3步.蒸菜的做法步骤 第3步

    加入油拌匀

  4. 第4步.蒸菜的做法步骤 第4步

    加第一次面拌匀大约一斤左右,静置5分钟,让面吸收多余的水分。

  5. 第5步.蒸菜的做法步骤 第5步

    再加一次面重复上一步骤,观察是否每一粒菜都裹满面粉,可以重复3-4次

  6. 第6步.蒸菜的做法步骤 第6步

    观察每一粒菜都均匀裹上面粉,这个步骤一定要做好,否则蒸菜黏了口感不好。

  7. 第7步.蒸菜的做法步骤 第7步

    静置10分钟,如果用筷子拌菜没有粘连就可以蒸了,屉布可以不湿,如果有多余的屉布菜上面再放一块,阻挡水汽,这样蒸菜不粘,我一般上下各放两块干屉布。开水上锅先蒸20分钟,倒进盆子用筷子上下翻拌一次,这时可以加盐。再倒入锅中再蒸15分钟,蒸菜大功告成。

  8. 第8步.蒸菜的做法步骤 第8步

    剁点蒜末,配点辣椒酱,生抽,醋,耗油,香油调的酱汁,蒸菜就完美了。

  9. 第9步.蒸菜的做法步骤 第9步

    挤出的菜汁可以和面擀面条。

小贴士

绿叶菜都要挤水,拌面一定要沉住气,多拌几次,除第一次每次添加2-3两,直至菜粒都包裹上面。黏黏的蒸菜可不好吃。

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