减肥哒炒芋丝

减肥哒炒芋丝的做法
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减肥哒炒芋丝的做法说明

卡路里超低!!!

减肥哒炒芋丝的食材和调料

西红柿1个
金针菇适量
大半个
西兰花6-7小朵
适量
西红柿大约1勺
一瓣
朝天椒1个
酱油1勺
橄榄油大约1勺
魔芋丝1盒

减肥哒炒芋丝的做法步骤

  1. 第1步.减肥哒炒芋丝的做法步骤 第1步

    材料都摆出来啦---忘拿西红柿了🍅

  2. 第2步.减肥哒炒芋丝的做法步骤 第2步

    把所有东西都切呀切呀切呀

  3. 第3步.减肥哒炒芋丝的做法步骤 第3步

    热锅加油,加蒜和朝天椒爆香,加洋葱爆香

  4. 第4步.

    加半勺西红柿酱,加西兰花(喜欢软的现在加)加水,刚好淹没西兰花

  5. 第5步.减肥哒炒芋丝的做法步骤 第5步

    开大火,加芋丝,再加半勺到一勺的西红柿酱

  6. 第6步.减肥哒炒芋丝的做法步骤 第6步

    水开了后加金针菇,要是之前没加西兰花现在加,加盐,胡椒and酱油,大火收汁儿!装盘啦!

小贴士

-一定要是西红柿酱(做意面的那种)!!!不是番茄酱(吃薯条的那种)!!!
-西兰花什么时候放看个人喜好
-可以加鸡胸肉哦,我们家没了所以我没加
-卡路里非常非常低

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