三文鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素、胆固醇,对大脑和骨髓比较好本食谱适合1岁以上咀嚼能力好的宝宝
西蓝花用水焯软「软硬度根据宝宝年龄」沥水切碎
三文鱼先用小火两面煎熟后切碎，把西蓝花和三文鱼一起拌入米饭中！
锅里只要一点油就可以，把拌好的饭倒入锅中翻炒2分钟即可！
鱼类对宝宝大脑非常有帮助，尤其是三文鱼和鳕鱼，有条件的话一周可以吃4-5次！
