煎蛋制作营养的早餐
准备好吐司 黄油 番茄和生菜洗净,番茄切片 培根放锅中煎烤后铺放在吐司上
将鸡蛋在锅中用无油煎蛋方法煎好后 挤入少量沙拉酱 放入准备好的食材上
将所有食材铺放好,大功告成 喜欢吃酥脆吐司的可以再小火煎烤
除培根用少量油煎烤外,其它食物均不放油,吃起来清新健康