燕麦饼干 减肥饼干

燕麦饼干 减肥饼干的做法
5人浏览0人收藏
收藏

燕麦饼干 减肥饼干的做法说明

年后回来胖了很多,对着镜子实在是自己都看不下去,就下定决心减肥了,就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感,每次不要多吃哦,这个只是代餐哇,很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦!

燕麦饼干 减肥饼干的食材和调料

低筋面粉120g
全麦面粉50g
即食燕麦片40g
葡萄干或者其他果干40g
泡打粉1.25g
色拉油60g
细砂糖50g
红糖30g
鸡蛋1个

燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤

  1. 第1步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第2步

    色拉油加鸡蛋

  3. 第3步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第3步

    搅拌均匀

  4. 第4步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第4步

    加入红糖和白糖

  5. 第5步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第5步

    搅拌均匀

  6. 第6步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第6步

    放入泡打粉,低筋面粉和全麦面粉

  7. 第7步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第7步

    简单搅拌后加入麦片和葡萄干,不要揉过,以免产生筋性

  8. 第8步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第8步

    揉成团

  9. 第9步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第9步

    每20g揉成团压扁,如果比较黏的话,手上沾点油,同时烤箱预热下火190°,上火180°,10分钟

  10. 第10步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第10步

    放入烤箱,下火180°,上火170°,20分钟左右,具体时间以实际观察为准

  11. 第11步.燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤 第11步

    早餐配上热牛奶,美味又健康

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页