低热量沙拉酱

低热量沙拉酱的做法
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低热量沙拉酱的做法说明

喜欢沙拉酱,又怕热量高,资深处女座就是这样龟毛纠结的不要不要的。于是想办法降低热量又不能缺失美味,适当纠结也是要的哈。

低热量沙拉酱的食材和调料

自制酸奶四汤匙
蜂蜜一汤匙
百香果两个
橄榄油一茶匙

低热量沙拉酱的做法步骤

  1. 第1步.

    取百香果汁,打开百香果,整个倒入面筛中(豆浆机的滤网大一些,更好用)勺子碾压,滤除籽,得纯果汁。

  2. 第2步.

    在百香果汁中加入蜂蜜,酸奶,橄榄油,用手动打蛋器,打至完全融合,成为酱汁。

  3. 第3步.

    加入喜欢的水果和蔬菜拌匀即可。

小贴士

这款酱汁比较适合甜味的水果和蔬菜,如果拌苹果,释迦,可以少加或不加蜂蜜。如果拌蔬菜如黄瓜,西红柿,可以依个人口味适当加糖。

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