凉拌西生菜——二次元死肥宅推荐

凉拌西生菜——二次元死肥宅推荐的做法
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凉拌西生菜——二次元死肥宅推荐的做法说明

我就是在减肥。。。。。居然不让我吃肉不让我吃炒菜不让我吃糖还不让我吃饭!!!!!那么好吧,我就老老实实当个食草动物,谁说青菜不比肉好吃?我!不!服!

凉拌西生菜——二次元死肥宅推荐的食材和调料

西生菜(不太大的)一个
薄盐生抽一匙半
蚝油少许
3-4瓣
香油少许
一点点(视口味而定,也可以不加)

凉拌西生菜——二次元死肥宅推荐的做法步骤

  1. 第1步.

    西生菜竖切两半,一叶叶剥开,洗净,用手撕成比吃饭用的钢勺头大一点的片;

  2. 第2步.

    蒜瓣在案板上拍两下,切碎成末;

  3. 第3步.

    将撕好的西生菜过沸水烫30秒,沥干水分捞出,放进冷水冷却一下,将水攥到比不滴水稍稍干一点,不要挤的太彻底;

  4. 第4步.

    烫好的西生菜和蒜蓉放进大碗,加入薄盐生抽、蚝油;

  5. 第5步.

    尝一尝,视情况加入一点盐,我是空口当晚饭吃所以只象征性加了一丁点;

  6. 第6步.

    最后倒一点香油,拌匀开吃。

小贴士

西生菜菜叶柔嫩,不要烫过了。

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