这杯smoothie做起来太方便了，喝起来有点像外面卖的麦片味酸奶，但不会死甜，喝完身体没负担，关键是碳水、水果、蛋白质都有了，饱腹感很强。一般我会再吃个水煮鸡蛋，这样一顿早餐足够满足身体需求了～
香蕉切块后所有材料放入搅拌机搅拌30秒即可。
材料的比例可按喜好调整，这一杯打出来是蛮大一杯的，觉得多的可自行减量哈。
